Sveikas ir ramus miegas yra kiekvienos produktyvios dienos esmė. „doTERRA“ padarė viską, kad jūsų poilsis būtų malonus.
Manoma, kad apie 80% sveikatos problemų yra nuolatinio streso pasekmė.
Miegas pagerina nuotaiką ir suteikia organizmui galimybę atsinaujinti. Naudokite eterinius aliejus ramybės ir atsipalaidavimo pojūčiui sustiprinti.
Skaitykite toliau
Levanda yra vienas iš populiariausių eterinių aliejų. Paprastai žinoma, kad Levandų eterinis aliejus skatina ramias, taikias emocijas. Vartojant vietiškai prieš miegą, galite pastebėti, kad miegosite geriau nei bet kada anksčiau. Jūs privalot tai išbandyt!
Prieš miegą garinkite difuzeriu, tepkite po nosimi ar lašinkite ant pagalvės, vaikiško žaisliuko, taip pat atskiedus augaliniu aliejumi tepkite pėdas.
REKLAMA
Serenity eterinių aliejų mišinys skatina paleisti stresą, nerimą ir pervargimą. Serenity gali padėti tiems, kuriuos kamuoja hiperaktyvumas ir kam sunku atsipalaiduoti, taip pat padeda nuraminti mintis, susijaudinimą ir skatina ramybės jausmą.
Jei kamuoja stresas ir nerimas – tepkite po nosimi, įkvėpkite nuo delnų, tepkite sprandą ir/arba garinkite.
Serenity ir Levandų eterinis aliejus padeda neramiems kūdikiams ir nepavargstantiems vaikams – garinkite, tepkite stuburą ir pėdas.
REKLAMA
Sumaišykite 1-2 lašus Laukinių Apelsinų ir Kvapiųjų Auksabarzdžių (VETIVER) eterinių aliejų ir jais tepkite pėdas bei stuburą valandą prieš miegą.
Vaizdo įraše apačioje, galite matyti kaip geriausiai naudoti Laukinių Apelsinų eterinį aliejų.
Skalaukite gerklę 1-2 lašais doTERRA On Guard ir tepkite doTERRA AIR eterinį aliejų ant odos arba naudokite doTERRA Vapor pieštuką.
Atpalaiduojančios Vonios Druskos
- 350g Epsom druskos
- 10 lašų Balance, Serenity ar Levandų eterinio aliejaus
Viską sumaišykite ir supilkite į vonią.
REKLAMA
Susipažinkite su Dawn Aroma drėkintuvu.
Kadangi eteriniai aliejai yra tokie galingi ir stiprūs, ekspertai paprastai nerekomenduoja lašinti eterinių aliejų į įprastą drėkintuvą, nes jie paprastai nesuderinami (gali tirpdyti plastmasę ir į orą skleisti nuodingus garus).
Taigi doTERRA sukūrė „Dawn Aroma“ drėkintuvą, kad suteiktų jums galimybę mėgautis raminančiais mėgstamų eterinių aliejų aromatais, kartu išlaikant optimalų drėgmės lygį bet kurioje patalpoje.
„Dawn Aroma-Humidifier“ išmanusis miego režimas palaiko idealų drėgmės lygį visą naktį ir padeda sukurti tobulą aplinką geram nakties miegui.
Keletas Patarimų Geresniam Miegui
- 2 valandas prieš miegą išjunkite kompiuterius, telefonus ir planšetes ir išneškite juos iš miegamojo
- Miegamajame turi būti jauku ir tamsu – uždenkite įvairių prietaisų budinčių režimų lemputes.
- Prieš miegą susudarytike ritualą, kuris padės nurimti, tai gali būti dušas, meditacija, jogos pratimai, pasivaikščiojimas, knygos skaitymas ar laimės knygelė, į kurią vakarais surašote kas jums per dieną suteikė džiaugsmo. Tik svarbu, tai atlikti kasdien.
Eterinių aliejų nauda yra didžiulė. Jeigu turite klausimų kaip naudoti eterinius aliejus, visados galite susisiekti su mumis ir mes Jums su mielu noru atsakysime!
