Kas yra Epigenetika?
Epigenetika – tai potencialiai paveldimų (perduodamų iš tėvų palikuonims) genų raiškos pokyčių, nesusijusių su DNR pokyčiais, tyrimas. Kiekvieno iš mūsų ląstelėse esanti DNR yra unikali – nebent turite identišką dvynį. Beveik kiekvienoje mūsų kūno ląstelėje yra visa mūsų DNR ir genai, dėl kurių esame tokie, kokie esame. Nepaisant šio daugumos ląstelių panašumo, skirtingos ląstelės atlieka skirtingas funkcijas. Mūsų smegenų ląstelės veikia kitaip nei raumenų ląstelės, mūsų odos ląstelės atlieka kitokias funkcijas nei širdies ląstelės ir t. t. Tai, kas skiria jų elgesį, yra epigenetika. Epigenetika iš esmės apima mūsų DNR instrukcijų aspektą, kuris nurodo, ką įjungti ar išjungti, padidinti ar sumažinti, kaip ir kada atlikti.
Gyd. Nicole Stevens labai aiškiai, panaudodama paralelę su paveldėta iš protėvių receptų dėžute, kurioje ir geri ir prasti receptai, paaiškina, kaip mes įtakojame savo genomo panaudojimą. Paskaitėlė angliškai.
Aš trumpai aprašiau ką lektorė pasakoja, bet pažiūrėti kaip tie genai atrodo, kaip sukasi ir kaip sužymimi verta visiems, besidomintiems iš ko mes sudaryti.
Nicole palygino mūsų DNR su iš prosenelės paveldėta receptų dėžute, kurioje yra daugybė receptų- gerų ir visai prastų. Nuo to, kuriuos receptus naudosime, priklauso kuri iš įmanomų genų variacijų mus veiks, o kurios bus giliai uždarytos dėžutėje ir nejudinamos.
Geriausius, dažniausiai vartojamus receptus susidėsiu priekyje, dar pasižymėsiu, sako Nicole, sutvarkysiu savo dėžutę taip, kad būtų patogu pasiekti labiausiai patinkančius. Taip pat ir genai yra sužymimi – pažymimi dažniausiai naudojami variantai- kasdienė rutina kuria mūsų ateitį. Kitas klausimas, kad turint gerą receptą, bet neturint reikiamų tinkamų priemonių, vis tiek nepagaminsime norimo patiekalo.
Šiomis dienomis žmogus per dieną gauna tik maždaug 10 natūralių augalinių cheminių medžiagų ir 3000 sintetinių chemikalų.
Štai čia laikas pakalbėti apie eterinius aliejus.
Jei pakeičiame sintetines chemines medžiagas į natūralias, visi mūsų organizmo receptoriai, kurie evoliucijos eigoje yra prisitaikę priimti natūralius signalus iš gamtos, turės priemonių baltymų, tai yra mūsų kūnų statybai.
Natūrali augalinė chemija siunčia teigiamus signalus epigenetikai ir teikia galingą pozityvų palaikymą.
Nors turime dėžutėje receptą beveik kiekvienai ligai, bet nebūtina tą blogąjį receptą naudoti. Kasdien judėdami, sveikai maitindamiesi, vengdami sintetinių priedų maiste ir buityje, kvėpuodami švariu oru mes renkamės geruosius receptus ir taip tobuliname savo receptų dėžutę.
Namuose garindami tyrus eterinius aliejus, mes ne tik skleidžiame aplink malonų kvapą, bet taip pat gauname mums fiziologiškai naudingų ir reikalingų medžiagų, kurias pro…pro..protėviai kvėpavo per dienas klajodami miškais ir pievomis.
„Kiekvieno žmogaus genomas pasakoja evoliucijos istoriją, užrašytą jo DNR. Ta istorija yra neklystanti ir nuolat kintanti”. Michael Corthell
Ne tik užsienio mokslininkai publikuoja straipsnius apie Epigenetiką ir veiksnius, nulemiančius mūsų gyvenimo kokybę. Lietuvių mokslininkas genetikas D. Serapinas savo straipsnyje pažymi, kad ir mūsų mintys veikia mūsų DNR. Paspaudę mygtuką apačioje skaitykite jo straipsnį, publikuotą 2022-07-03 Kauno Dienoje.
Scott A. Johnson sako, kad „Sprendimai, kuriuos priimate kiekvieną dieną, daro įtaką jūsų sveikatai. Nesvarbu, ar nuspręsite suvalgyti transriebalų ir cukraus prisotintą keksą, ar 30 minučių bėgioti ant bėgimo takelio, galiausiai tai turės įtakos jūsų ilgalaikei sveikatai. Kuo daugiau gerų sprendimų priimame kasdien, tuo geresnė mūsų sveikata ir mažesnė ligų rizika. Tačiau kas būtų, jei jūsų šiandieniniai sprendimai turėtų įtakos ne tik jūsų sveikatai, bet ir jūsų palikuonių sveikatai ateinančioms kartoms. Kad ir kaip keistai tai skambėtų, epigenetikos sritis rodo, kad į tai turėtume atsižvelgti priimdami kasdienius sprendimus.
Savo genus paveldime iš tėvų ir jų negalima pakeisti. Tačiau prie genų yra prijungtos metilo grupės (junginiai, sudaryti iš anglies ir vandenilio), kurios daro įtaką jų raiškai – ar genai aktyvuojami, ar deaktyvuojami (arba įjungiami, ar išjungiami), kad išreikštų tam tikrą požymį. Metilo grupėms įtakos turi įvairūs būdai, įskaitant mitybą, veiklą ir aplinkos poveikį. Taigi, nors epigenetika nekeičia mūsų DNR, ji reguliuoja, kokie genai ir kada yra išreiškiami.
Įdomi ir besiformuojanti epigenetikos sritis toliau atskleidžia, kaip mityba, aktyvumas, senėjimas, ligos būklė ir medžiagos veikia žmogaus genomą. Kai kurie ekspertai mano, kad epigenetika ateityje visiškai pakeis ligų gydymo būdus.’
Skaitykite toliau
Kaip Eteriniai Aliejai Veikia Epigenetiką
„Svarbūs tyrimai atskleidė, kad eteriniai aliejai, kaip ir kitos medžiagos, gali daryti įtaką mūsų genų raiškai. Kruopščiai įvertinus milijardus duomenų, nustatyta, kad eteriniai aliejai patenka į vieną iš šešių epigenetinio poveikio zonų: kraujotakos ir (arba) kvėpavimo, virškinimo ir (arba) išskyrimo, limfotakos ir (arba) imuninės, raumenų ir (arba) reprodukcinės, imuninės ir (arba) nervų bei skeleto ir (arba) audinių. Pavyzdžiui, Šlamučių priklauso skeleto/integracinei zonai, Apelsinas – raumenų/reprodukcinei zonai, o Mirta – kraujotakos/rekreacinei zonai. Keisdami epigenetiką, eteriniai aliejai gali daryti didelę įtaką žmogaus genomui, taigi ir sveikatai.”
Norėdami sužinoti daugiau apie šiuos įdomius tyrimus,
skaitykite Scott A. Jognson knygą „Sinergija, tai eterinių aliejų dalykas”.
Hormonai, Epigenetika ir Eteriniai Aliejai
Scott A. Johnson savo straipsnyje rašo apie eterinių aliejų įtaką vyrų ir moterų hormonams.
„Moters hormonai vaisingais metais kiekvieną mėnesį svyruoja, o pasibaigus vaisingiems metams vėl keičiasi. Šie svyravimai gali sukelti nemalonius menstruacijų (mėšlungis, nedideli nuotaikos pokyčiai, vandens susilaikymas ir kt.) ir menopauzės (karščio bangos, makšties sausumas ir kt.) simptomus. Panašiai ir vyro hormonai (daugiausia testosteronas) po 30 metų amžiaus linkę lėtai mažėti, todėl gali sumažėti darbingumas ir energijos lygis. Rūpestingas šių hormonų subalansavimas yra raktas į sveiką senėjimą ir gerą savijautą brandžiame amžiuje.
Laimei, šis novatoriškas tyrimas atskleidė, kad tam tikri eteriniai aliejai turi įtakos bendrai hormonų pusiausvyrai. Nors bioidentiški hormonai yra galimybė kai kurioms moterims, dar geresnis būdas yra teigiamai paveikti epigenetiką taip, kad pagerėtų bendra visų pagrindinių hormonų pusiausvyra. Tą patį galima pasakyti ir apie vyrus. Hormonai organizme yra taip griežtai kontroliuojami, kad kai vieno jų trūksta arba jo yra per daug, jis kaskadiškai veikia kitus hormonus ir netrukus atsiranda didelis kelių hormonų disbalansas. Tyrėjai nustatė, kad Rozmarinų, Citrinų, Vetiverijų, Bergamočių, Gvazdikėlių ir Arbatmedžių eterinis aliejus teigiamai veikia genus, susijusius su moteriškais hormonais, tokiais kaip progesteronas, estrogenas ir prolaktinas.
Vyrams saldžiųjų bazilikų, Arbatmedžių, Bergamočių, Gvazdikėlių, Eukaliptų (Eucalyptus globulus) ir Vetiverijų eteriniai aliejai skatino teigiamą vyriškų hormonų, pavyzdžiui, testosterono, raišką. Tai žinodami galime sukurti geresnę visų hormonų pusiausvyrą.
Taigi kyla akivaizdus klausimas, kaip geriausiai panaudoti šiuos tyrimus, kad skatintume normalią vyrų ir moterų hormonų funkciją? Toliau pateikiamos eterinių aliejų formulės, skirtos būtent šiam tikslui (įdėtos į kapsulę, kad poveikis būtų sisteminis):
Naudokite po vieną lašą kapsulėje ryte ir vakare su maistu ir vandeniu šešias dienas per savaitę:
Arba sukurkite mišinį iš vienodų pirmiau minėtų aliejų dalių. Įlašinkite 3 lašus mišinio į kapsulę ir vartokite šešias dienas per savaitę ryte ir vakare su maistu ir vandeniu.
Naudokite po vieną lašą į kapsulę ryte ir vakare su maistu ir vandeniu šešias dienas per savaitę:
- Saldžiųjų bazilikų
- Arbatmedžio
- Bergamotės
- Gvazdikėliai
- Eukaliptas (Eucalyptus globulus)
- Vetiverija
Arba sukurkite mišinį iš lygių dalių minėtų aliejų. Į kapsulę įlašinkite 3 lašus mišinio ir vartokite šešias dienas per savaitę ryte ir vakare su maistu ir vandeniu.
Šių teiginių Maisto ir vaistų administracija nevertino. Minėti produktai nėra skirti diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią bet kokiai ligai. Visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
