Lęšių sriuba – Sveika Sriuba Šeimos Pietums su doTERRA Eteriniais Aliejais
Regina Rainienė
Šilta ir soti ši sriuba puikiai tiks bet kokiai progai.
Skaitykite toliau
- 2 šaukštai kokosų aliejaus
- 2 dideli svogūnai, nulupti ir supjaustyti
- 4 skiltelės česnako smulkiai supjaustytos arba suspaustos
- 1 valgomasis šaukštas šviežio imbiero šaknies, susmulkintos
- 1-2 lašai doTERRA Citrinžolių (LEMONGRASS) eteinio aliejaus
- 4 šaukštai pomidorų pastos
- 4 morkos, nuluptos ir susmulkintos
- 4 šaukštai kario miltelių
- 1 arbatinis šaukštelis raudonųjų pipirų dribsnių
- 8 puodeliai daržovių sultinio
- 2 skardinės kokosų pieno
- 4 puodeliai šviežių pomidorų, pjaustytų
- 3 puodeliai džiovintų raudonųjų lęšių
- 4–6 saujos kūdikių špinatų
- Druska ir pipirai pagal skonį
REKLAMA
Gaminimo instrukcijos
- Įkaitinkite kokosų aliejų ant vidutinės ugnies; sudėkite svogūną, česnaką ir šviežią imbierą. Kepkite, kol svogūnas taps skaidrus, tada sudėkite morkas ir patroškinkite penkias – septynias minutes.
- Įpilkite pomidorų pastos, kario miltelių ir raudonųjų pipirų dribsnių; virkite dar vieną ar dvi minutes nuolat maišydami, kol visos daržovės pasidengs ir susijungs skoniai.
- Įpilkite daržovių sultinio, kokosų pieno, kubeliais pjaustytų pomidorų ir lęšių. Uždenkite ir užvirkite ant vidutinės ugnies; sumažinkite, kad užvirtų (maža ugnis).
- Įpilkite citrinžolių eterinio aliejaus ir kepkite apie. 30 minučių, kol lęšiai iškeps. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
- Suberkite špinatus ir maišykite, kol suminkštės.
- Papuoškite vienu šaukštu šviežios kapotos kalendros ir vienu šaukštu grietinės.
Patarimas: įpilkite šiek tiek rudojo cukraus, kad gautumėte saldesnį kario skonį.
Porcijos: 15
Pasiruošimas: 30 min.
Gaminimo laikas: 1 val.
Sunkumas: Vidutinis
Ingredientai:
2 šaukštai kokosų aliejaus
2 dideli svogūnai, nulupti ir supjaustyti
4 skiltelės česnako smulkiai supjaustytos arba suspaustos
1 valgomasis šaukštas šviežio imbiero šaknies, susmulkintos
1-2 lašai citrinžolių aliejaus
4 šaukštai pomidorų pastos
4 morkos, nuluptos ir susmulkintos
4 šaukštai kario miltelių
1 arbatinis šaukštelis raudonųjų pipirų dribsnių
8 puodeliai daržovių sultinio
2 skardinės kokosų pieno
4 puodeliai šviežių pomidorų, pjaustytų
3 puodeliai džiovintų raudonųjų lęšių
4–6 saujos kūdikių špinatų
Druska ir pipirai pagal skonį
Instrukcijos:
Įkaitinkite kokosų aliejų ant vidutinės ugnies; sudėkite svogūną, česnaką ir šviežią imbierą. Kepkite, kol svogūnas taps skaidrus, tada sudėkite morkas ir patroškinkite penkias – septynias minutes.
Įpilkite pomidorų pastos, kario miltelių ir raudonųjų pipirų dribsnių; virkite dar vieną ar dvi minutes nuolat maišydami, kol visos daržovės pasidengs ir susijungs skoniai.
Įpilkite daržovių sultinio, kokosų pieno, kubeliais pjaustytų pomidorų ir lęšių. Uždenkite ir užvirkite ant vidutinės ugnies; sumažinkite, kad užvirtų \(maža ugnis\).
Įpilkite citrinžolių eterinio aliejaus ir kepkite apie. 30 minučių, kol lęšiai iškeps. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
Suberkite špinatus ir maišykite, kol suminkštės.
Papuoškite vienu šaukštu šviežios kapotos kalendros ir vienu šaukštu grietinės.
Patarimai:
Įpilkite šiek tiek rudojo cukraus, kad gautumėte saldesnį kario skonį.
Pasidalink šiuo įrašu!
Regina Rainienė
Esu Regina, trijų suaugusių sūnų mama.
Prieš 25 metus, kai vaikai dar buvo maži ir sirgdavo, pradėjau ieškoti alternatyvos vaikams skiriamiems antibiotikams.
Nuo tada ir domiuosi holistinėmis terapijomis, kurios padeda atsipalaiduoti, mažina fizinius ir dvasinius skausmus, šalina toksinus, gerina kraujo apytaką, padeda atsikratyti nemigos, streso ir depresijos.
Mūsų kūne nė vienas procesas nevyksta šiaip sau. Organizmas yra unikalus. Gamta ir evoliucija sukūrė daugybę apsaugos, savikontrolės ir savigydos priemonių. Aromaterapija gali padėti įjungti šiuos mechanizmus. Eteriniai aliejai patys ir yra evoliucijoje augalo sukurtos apsaugos ir savigydos priemonės.
Visi Straipsniai
Norite nuolaidų būsimiems pirkiniams?
Tapk registruotu doTERRA vartotoju ir gauk 25% nuolaidą!
Pažįstate žmonių, kurie norėtų įgyti arba patobulinti sveikos gyvensenos įpročius? Įsigiję su nuolaida parduodamą rinkinį jie gali rasti jų poreikius atitinkančių produktų ir reikšmingai sutaupyti.
Narystės rinkiniuose nauji nariai ras viską ko reikia, pradedant naudoti doTERRA produktus.
Gauk nuolaidas būsimiems doTERRA pirkiniams ir registruokis jau dabar! (registracijos nuoroda į kitą puslapį)
Previous slide
Next slide
Taipogi Skaitykite!
Eteriniai Aliejai
Kurias Kūno Vietas Geriausia Tepti doTERRA Eteriniais Aliejais
Kodėl doTERRA Eteriniai Aliejai Tepami ant Stuburo ir Pėdų? Eteriniai aliejai jau daugelį amžių naudojami įvairiais būdais sveikatai ir gerovei skatinti. Jei jaučiate raumenų, sąnarių
27 gruodžio, 2022
8:57 pm
Eteriniai Aliejai
doTERRA Eteriniai Aliejai Masažui
Kurie doTERRA Eteriniai Aliejai Geriausiai Tinka Masažui? Nors daugelis SPA dienas laiko prabanga, tyrimai rodo, kad paprastas masažas yra kur kas daugiau: Jis gali padėti
16 gruodžio, 2022
8:56 pm
Difuzoriai
doTERRA Eteriniai Aliejai Ruošiantis Šventėms: Kurie Eteriniai Aliejai Geriausi?
doTERRA Eteriniai Aliejai Šventėms Tradicijos gruodžio mėnesį sukuria spindintį sniego gaublį, kuris puošia visus likusius metus. Negalime nesižavėti ypatingu laiku, šviečiančiomis lemputėmis, dovanų mainais, žvilgančia,
12 gruodžio, 2022
7:21 pm
